Uncategorized

5 façon d’utiliser tes pois chiches en boîte

Coucou mes petits bordels, Je sais pas toi,  mais à défaut de choper sur Tinder, j'ai chopé des boîtes de pois chiches pendant mes dernières courses et je sais pas si tu le savais mais c'est un super chouette apport en protéines pour nos petit bodys. Super mais qu'est ce que j'en fais ? Excellente… Continue reading 5 façon d’utiliser tes pois chiches en boîte

Uncategorized

5 trucs pour un petit body au top pendant le confinement

Coucou mes petits bordels, J'espère que vous gardez la frite de patate douce pendant cette période étrange. Le printemps des hormones arrive et pour ne pas vous retrouver avec un espace de stockage saturé par les dick selfies de vos ex soudainement transformé en Austin Powers n'hésitez pas à désactiver la fonction sauvegarde de votre… Continue reading 5 trucs pour un petit body au top pendant le confinement

bureau

5 trucs pour rester healthy même au bureau

Coucou mes petits bordels, Parce qu'on a beau passer des heures à la salle de gym et se cuisiner de bons petits plats bios à la maison, on a vite tendance à oublier de prendre soin de nos petits bodies quand on est au bureau. La plupart d'entre nous y passe de nombreuses heures chaque… Continue reading 5 trucs pour rester healthy même au bureau

Uncategorized

5 aliments à privilégier quand les anglais sont là

Coucou mes petits bordels, Pour une fois cet article sera consacré aux bordelettes en particulier, mais si tu as un zizi et que tu souhaites élargir tes connaissances générales tu peux bien sûr rester avec nous. Je sais pas toi ma petite bordelette, mais pour ma part, même après 20 ans d'expérience c'est la même… Continue reading 5 aliments à privilégier quand les anglais sont là

Uncategorized

5 challenges à essayer en janvier 2020

Salut mes petits bordels, Tous mes voeux de santé pour cette nouvelle année 2020. En ce début d'année, certains coachs vous proposeront de vous lancer dans une détox à base de jus de caillou ou dans l'ablation d'un de vos membres pour perdre les kilos superflus accumulés pendant les fêtes. Pour ma part, je vous… Continue reading 5 challenges à essayer en janvier 2020

Uncategorized

5 astuces pour manger de manière intuitive pendant le #unabdalpourlarentrée challenge

Coucou mon petit bordel, On commence le challenge samedi t'es prêt ? A nous l'abdaaaaaaaaaal ! Ok, ok je me calme. Beaucoup d'entre vous m'ont fait part de leur inquiétude concernant les quantités de nourriture à consommer pendant le challenge. Chaque petit bordel a un poids, une activité sportive et un métabolisme différent et vu… Continue reading 5 astuces pour manger de manière intuitive pendant le #unabdalpourlarentrée challenge

Uncategorized

5 raisons de rejoindre le #unabdalpourlarentrée challenge.

Coucou mon petit bordel, Et oui c'est la rentrée. Que tu sois au bout du roule parce que les vacances sont finies, que tes petits mouflets t'ai vidé de toute l'énergie que t'avais dans ton dedans, ou encore que t'ai chopé un petit bidon d'apéro. Tu sens que ton petit body est fragile et qu'il… Continue reading 5 raisons de rejoindre le #unabdalpourlarentrée challenge.

Uncategorized

5 programmes de gym maison que j’ai testé pour toi et ton petit body.

Coucou mon petit bordel, Après avoir fait péter les apéros au Montreux Jazz, à Paléo, pour se finir le foie à la FeVi. Que dirais-tu de remercier ton petit body d'avoir tenu le coup tout l'été en se remettant un peu au sport? Pour les petits bordels qui ne sont pas en mode pros de… Continue reading 5 programmes de gym maison que j’ai testé pour toi et ton petit body.