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5 raisons de tenter le jeûne intermittant 16-8 “fasting”

Coucou mon petit bordel, Cela fait quelques années qu'on entends beaucoup parler du jeûne intermittant 16-8 et de ses bienfaits. Comme ma devise c'est: on est tous notre propre petit laboratoire et il faut tester plein de choses différentes pour trouver ce qui convient le mieux à nos petits bodys. J'ai décidé de vous concocter… Continue reading 5 raisons de tenter le jeûne intermittant 16-8 “fasting”

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5 superfoods qui ne coûtent pas un bras!

Coucou mon petit bordel, Tu as sûrement déjà entendu parler des superfoods. Ces supers aliments qui ont des pouvoirs magiques et qui font trop de bien à ton body. Avant de vider ton porte-monnaie en achetant des superfoods exotiques telle que la poudre de pikatchu d'amérique du sud ou les baies de oucadenmonkü voici 5… Continue reading 5 superfoods qui ne coûtent pas un bras!

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5 bonnes raisons de faire une “détox”

Coucou mes petits bordels, Tout d'abord bonne année 2019, je vous souhaite le meilleur pour vous et vos petits bodys. Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler "détox" cette mode qui fait fureur dans les magazines de la rentrée et qui est également très controversée. Alors oui, en effet, nos petits bodys font leur travail de… Continue reading 5 bonnes raisons de faire une “détox”

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5 idées pour booster ta confiance en toi.

Coucou mon petit bordel, Aujourd'hui on va parler d'un sujet essentiel pour se sentir bien dans son petit body. La confiance en soi. Ceux qui me connaissent bien savent que j'ai la confiance en moi d'une huître pré adolescente. Depuis plusieurs semaines, j'ai donc décidé d'appliquer les quelques conseils ci-dessous. Résultat...je me suis lancé dans… Continue reading 5 idées pour booster ta confiance en toi.

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5 conseils pour une détox digitale qui fait du bien à ton body.

Salut mon petit bordel, Il faut que je te raconte un truc de fou. J’ai testé la détox digitale le temps d'un week-end prolongé de trois jours. La digitale détox c'est quoi ? Très bonne question. Comme toute tendance, chacun en a sa propre définition qui lui vient à l'esprit selon la météo et la… Continue reading 5 conseils pour une détox digitale qui fait du bien à ton body.

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5 choses que tu dois absolument savoir à propos du sucre.

Coucou mon petit bordel, J'avais envie d'un peu de douceur estivale et je me suis dit que j'allais te parler d'un sujet important: Le sucre. Plus addictif que certaines drogues, le sucre peut-être dangereux pour ton petit body et malheureusement nous avons enormément augmenté notre consommation de celui-ci ces dernières années. Caché dans les produits… Continue reading 5 choses que tu dois absolument savoir à propos du sucre.

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5 excuses qui font du mal à ton petit body et à ton porte-monnaie.

Coucou mon petit bordel, Aujourd'hui j'ai envie de te parler d'un sujet qui me tiens à coeur et au porte-monnaie: les excuses pourries. J'ai piscine, aqua-poney, une cassette VHS à rendre au vidéo club, ta créativité est sans limite. Ne pas prendre soin de ton petit body c'est des potentiels problèmes de santé qui vont… Continue reading 5 excuses qui font du mal à ton petit body et à ton porte-monnaie.

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5 trucs qu’il te faut absolument dans ta cuisine pour faire du bien à ton petit body.

Coucou mon petit bordel, Aujourd'hui on va parler des cinq "must-have" pour ta cuisine. Quand on commence un changement alimentaire il est bien de faire le tri dans sa cuisine. Eliminer ce qui prend de la place et que tu n'utilises jamais pour t'entourer d'objet utiles qui t'aiderons à prendre soin de ton petit body.… Continue reading 5 trucs qu’il te faut absolument dans ta cuisine pour faire du bien à ton petit body.

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5 astuces pour déstresser ton petit body.

Coucou mes petits bordels, Le stress nous cause de gros problèmes de digestion et peut-être la cause de nos kilos superflus. Si comme moi tu n'est pas aussi détendue du slip que Bob. Voici mes 5 astuces pour déstresser ton petit body: 1. Vivre dans le moment présentÇa paraît tout bête mais tes sources d'angoisses… Continue reading 5 astuces pour déstresser ton petit body.

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5 applications pour faire du bien à ton petit body.

Bonjour mes petits bordels, Alors oui en effet il est recommandé de ne pas passer trop de temps à regarder son smartphone quand on veut prendre soin de son petit body. Mais il y a des applications qui peuvent être de chouettes alliés pour se faire du bien. Voici mon top 5: 1.Myfitnesspal Cette app… Continue reading 5 applications pour faire du bien à ton petit body.